Всемирный день сердца - 29 сентября

ПРЕСС-РЕЛИЗ

Всемирный день сердца – это глобальная кампания в области здравоохранения. Ее основная задача – повышение осведомленности о заболеваниях сердечно-сосудистой системы, причинах их возникновения и способах предотвращения. В этот день пройдут образовательные и медицинские акции, на которых расскажут о том, как при помощи простых действий можно снизить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.

По мнению Всемирной организации здравоохранения, 80% случаев преждевременной смерти от инфарктов и инсультов можно предотвратить, если держать под контролем основные факторы риска этих заболеваний:

- повышенное артериальное давление

- повышенный уровень общего холестерина крови

- табакокурение

- недостаточное потребление овощей и фруктов

- избыточный вес

- чрезмерное потребление алкоголя

- малоподвижный образ жизни

- стрессы

ВОЗ определила четыре простые меры, которым необходимо следовать в повседневной жизни:

- Не допускайте курения в доме. Отказавшись от курения, Вы улучшите состояние своего здоровья и здоровья своих близких.

- Придерживайтесь принципов здорового питания. Ограничьте потребление алкоголя.

- Поощряйте физическую активность. Ограничьте время, которое Вы проводите у телевизора.

- Знайте свои цифры артериального давления.

Придерживаясь этих правил можно не только снизить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, но и привить своим детям и последующим поколениям культуру здорового образа жизни и во всем следовать принципу здорового выбора.

Несколько интересных фактов.

Энергии, вырабатываемой сердечной мышцей за сутки, достаточно для преодоления автомобилем расстояния в 30 км. В течение жизни от органа поступает энергетический заряд, которого хватило бы для поездки на Луну с возвращением на Землю.

Заболевания зубов и десен увеличивают риски сердечно-сосудистых проблем примерно на 50%.

Исследователи уверяют, что смех расслабляет напряжение внутренних сосудистых стенок и делает работу сердечной мышцы эффективнее.

При прослушивании музыкальных произведений сердечный пульс подстраивается под ритм.

У пары, долгое время живущей вместе, работа легких и сердечный пульс синхронизируются.

Люди, регулярно спящие после обеда, страдают от сердечных патологий в 3 раза реже.

01 октября 2023г. состоится Всероссийская акция «10000 шагов к жизни», приуроченная ко Дню сердца.

Главная цель акции – пропаганда ценностей здорового образа жизни, повышение осведомленности о заболеваниях сердечно-сосудистой системы организма, причинах их возникновения и способах предотвращения, увеличение физической активности населения, развитие естественных методов оздоровления. Ежегодно в акции принимает участие более миллиона человек из более чем 700 населённых пунктов Российской Федерации.

Поддержи здоровье сердца! (памятка для населения).

Так же проводится акция по прохождению маршрута здоровья. Регистрация участников на сайте Лиги здоровья нации.